Benda Inilah Setia Menemani Kemal Mochtar Selama proses Diet
TABLOIDBINTANG.COM - Kemal Mochtar berbagi kisah sukses menyusutkan berat badan sebanyak 56 kilogram. Selama setahun menjalani program diet, ia menjadikan beratnya yang semula 120 kilogram, hingga tinggal 64 kilogram.
Tentu tak mudah bagi Kemal Mochtar melalui hari-harinya selama menjalani program diet. Sebab, niat, konsistensi, dan disiplin, menjadi kunci sesorang dalam menjalni diet. Bahkan Kemal rela membawa timbangan karena azamnya menurunkan berat badan.
"Makanya gue ke mana-mana bawa timbangan. Kalau sekarang sarapan sama makan siang di rumah. Tapi kalau kemarin, kalau makan bawa timbangan. Jadi kalau lagi di luar kemarin, gue cuma makan sate sama sashimi. Repot, iya. Tapi itu lah diet," kata Kemal Moctar, saat berbincang-bincang dengan Tabloidbintang.com, Senin (5/11).
Sebelum menjalani program diet, Kemal Mochtar sempat berkonsultasi ke dokter nutrisi. Dari situ ia mendapat pelajaran bahwa program diet tidak bisa disamaratakan untuk semua orang. Karena dokter akan memeriksa segala macamnya, dan mengatur menu yang tepat.
"Dalam artinya setiap orang beda-beda dalam menjalani diet. Soal makanannya, olahraganya, gitu aja simpel. Selama ini yang gue pikir sama, tinggal baca aja ternyata enggak. Makanya pas ketemu dokter nutrisi diatur jamnya, harus ontime. Jenisnya harus fresh dan dikasih tau makanannya apa aja. Jumlahnya harus persis, sekian gram nasi, sekian gram sayur, sekian gram daging," papar Kemal Mochtar.
Di samping mengonsumi menu makan yang sudah diatur, Kemal Mochtar juga rutin berolahraga, sesuai yang disarankan dokter. Bukan olahraga yang berat, Kemal hanya melakukan jalan santai setiap harinya. Hanya saja dilakukan dalam durasi panjang.
"Enggak boleh berhenti selama 1 jam. Kalau berhenti harus ulang lagi dari awal, jalannya juga.
Olahraganya gitu kalau dari dokter gue. Kenapa olahraganya begitu, karena berat gue 120 kilo umur gue 38.
Tulang gue enggak sekuat anak umur 20 untuk lakukan olahraga berat. Jadi kalau jalan di mall, tiba-tiba anak gue bilang pah ada mainan, gue jalan di tempat aja," urainya.
Sebenarnya dokter membolehkan Kemal Mochtar melakukan olahraga yang lain. Hanya saja, menu yang diberikan harus kembali disesuaikan dengan olahraga yang dijalani Kemal.
"Dokter sih boleh aja olahraga lain, tapi menunya bukan ini, harus dibuatka lagi. Saya (dokter) harus tahu olahraganya apa, berapa lama. dan saya harus ada di samping Mas Kemal. Mas kemal mau bayar saya? Makasih dok, saya jalan kaki aja, bisa bokek saya, hehehe," pungkas Kemal Mochtar.
Komentar
Posting Komentar